반응형 전체 글14 간헐적 단식 16:8 방법 총정리 간헐적 단식은 사실 지방증가 없이 근육을 키우기 위해 고안된 다이어트 식단법입니다. 특히 16시간은 굶고 8시간 안에 식사를 하는 16:8 방법이 스탠다드로 자리 잡았죠. 이외에 20시간을 굶는 방법, 24시간을 굶는 방법 등 다양한 방법이 있습니다. 오늘은 그나마 쉬운 "간헐적 단식 16:8 방법"을 알아봅시다. 더불어 간헐적 단식 원리도 알아보면서 올바른 식단법을 체득해봅시다! (마지막에는 자주하는 실수도 정리했으니 체크해두고 조심해봐요!) 참고로 16시간은 간헐적 단식을 하고 8시간 동안은 충분한 영양을 섭취해야합니다. 궁금한 내용은 질문해주세요! 간헐적 단식 원리 원리를 알아야 자신의 경우에 잘 적용해서 살을 뺄 수 있습니다. 우선 간헐적 단식에 빼놓을 수 없는 것이 바로 인슐린이라는 호르몬인데요.. 2021. 6. 7. 2021 대체공휴일 법안 (정부 재난지원금 입장) 지난 부처님오신 날을 마지막으로 2021년 공휴일(추석 제외)은 모두 토요일 혹인 일요일입니다. 다가오는 광복절, 개천절은 일요일, 한글날, 성탄절은 토요일인 것이지요. 그래서 국회에서는 발 빠르게 대체공휴일 확대 법안을 제시하는데요. 6월 달에 법안이 처리되면 광복절을 쉴 수 있기 때문입니다. 혹자들은 대체공휴일 하루를 못쉰다고 죽냐고 욕하지만 사실 이 부분은 내수 활성화에 매우 중요합니다. 특히 2021년 재난지원금 추경이 함께 진행된다면 내수 활성화는 더 커질텐데요. 당장 다가오는 8월 15일 광복절에 임시공휴일을 추가 지정하면 어떤 결과가 나올까요? 연구결과에 의하면 내수 활성화 부가가치가 1조 6천억원 가량 유발된다고 합니다. 이 연구는 토요일인 광복절을 포함해 대체공휴일 월요일까지 쉬게되면 월.. 2021. 6. 7. 이전 1 2 3 4 다음
